自分磨き

2017年3月25日 (土)

スロージョギングのすすめ

スロージョギングのすすめ
3月3日の健康診断で自分の身体を見直すタイミングにきていることを実感した。
思い立ったら吉日、翌日阿見アウトレットに行き、シューズ、ウェアなどランニンググッズ一式を購入、夕方から活動開始。
大堀川まで歩いて、河川敷をサラッと1往復。本当に早歩きの方が速いのではないかと思うくらいユックリのペースで始めた。これがなかなか気持ちよい。

翌朝は5時半に起きて同じコースを走る。
まだ辺りは暗い。星が出ている。
そして、寒い、とにかく寒い。
どうやらウェアが冬用ではなかったみたいだ。
すれ違うランナーは冬用のウインドブレーカーを着ていることがわかった。

昼間、早速再度阿見アウトレットに行き、冬用ウインドブレーカーとパンツを購入、あと手袋も。段々楽しくなってきた。

そして同時に食事も気をつけようとiPhoneアプリでダイエット関連を物色して「あすけん」をダウンロード。実際に食べている食事を記録していくとビックリ、何とカロリーの多い食べ物を食べていたことか。まさに暴飲暴食。

そして早速食事制限を始めた。カロリーの高い食べ物を食べなくなった。
野菜、果物を豊富に獲るようになった。

ジョギングを始めて今日で22日目。仕事で徹夜した時と雨の日を除き毎日走っている。
かなり、楽しい。

早起きをするため、早寝をするようになった。もう11時前後には寝たくなる。

大堀川はいい。
毎朝桜並木のつぼみを眺めて走っている。
固かったつぼみが段々と膨らみ、まん丸に近くなってきた。
今朝は、丸まった先に濃いピンク色の花びらがチラッと見える枝振りでてきた。

太陽の昇る時間と場所の変化、天気によって変わる街並み、鳥たち、猫、畑のビニールハウス、シモ、ほほに当たる冷たい風。本当に気持ちいい。
日常生活では気がつかない、ごくゆっくりとした、しかし確実に動いている世界の営みの変化を肌で感じることが出来る。

農民はこうやって大地(地球)と繋がっているのだと思った。
毎日の天気、地球の動きを肌で感じて生きる。
幸せだ。

健康に、太陽に、全てに感謝をしたくなる。

出会った鳥たちに、おはよう。
気配を覗いつつもそっぽをむく猫に、おはよう。
暖かく気高い光を放ち昇る紅い太陽に、おはよう。
毎日出会う散歩のお爺さん、太極拳をする集団、ピンクのおばさん、紫の女性ランナー、みんなおはよう。

今日はちょっと足を伸ばして5キロほど走った。いくらでも走れる感じだ。

走るって気持ちいい。
こんなにすがすがしいことだったんだ。

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2011年11月10日 (木)

多摩大学 寺島実郎 講座

今日は寺島実郎監修リレー講座の第6回目。
寺島さん自らの講演だった。
私にとってはいつも通りの充実した内容だった。

11月は色々な意味で大きな決断がされる月になる、との語りから始まり、結局なし崩し的に参加表明する事になったTPPについての見解と、米国の厳しい状況、そして多摩大学学長としての思いも込めて就職難についての難しさを時代背景と現実の急激な変化を踏まえながら語った。

いい頭の体操になった。

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2011年10月25日 (火)

本、買った ワクワク!

久しぶりに本屋で本を買った。
最近はAmazonや楽天ブックなどネットで買っていたけど、本屋で買うと何やら「本を買った」という充実感があるなぁ~


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2011年4月21日 (木)

寺島実郎 リレー講座 始まる

まもなく2011年春講座が始まる。

何やらいつもより人が多いような気がする。
定員は同じだからそんなことは無いはずであるが…

んー、若い人が増えたかな…


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2011年4月15日 (金)

寺島実郎 監修 リレー講座 2011春学期「現代世界解析講座IV」

多摩大学の学長である寺島さんが実施する
寺島実郎 監修 リレー講座 2011春学期「現代世界解析講座IV」が始まる。

今回の参加で5回目か。
毎回、多くの刺激をもらっている。

まさに「外は広く内は深い」だ。

2010年秋学期は、仕事にプライベートにとバタバタして半分しか参加できなかった。
今回は皆勤をめざそう。

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今朝はくもり
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やっと太陽が顔を出した 5:53
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2011年2月 7日 (月)

日経新聞を見て景気が良いかな・・と思うニュース2/7

景気回復基調にある中、
実力によって業績・産業を伸ばしているニュースを日経新聞からピックアップ
一言コメントは浮かんだ言葉をそのまま掲載しますが・・・悪しからず
また、毎日の新聞をサラッと眺めた時に印象・直感を1行で記す

今日の直感・・・八百長報道の陰に隠れて・・・
・車部品 中国自動車大手から受注 三桜工業や鬼怒川ゴム、河西工業 現地に新工場

■日経新聞を選んだ理由
・ニュース性があるものしか記事にしていないため一定レベル以上のネタである
・ニュースソースを広げるときりがない
・日経新聞はビジネスマンがすでに目を通している既知のニュースでわかりやすい
■ピックアップの定義
・「増」「拡大」「活性化」など明るいキーワードが見出しに使われているもの
・新しいビジネスや商品など今後の伸長を予感させる記事
・深く考えず、基本的には直感に従った(深読みには限界がある)

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2010年4月22日 (木)

寺島実郎 監修リレー講座 2010 春学期 始まる

明日は 寺島実郎 監修リレー講座 2010 春学期「現代世界解析講座III」の初日。
寺島さん自ら講演をされる。
春講座も受講できることになった。

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とても楽しみだ。

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2010年3月 6日 (土)

IRフェスタ2010で 寺島実郎さん講演

今日は、IRフェスタで寺島実郎さんが特別講演をする。
「日本再浮上のキーワード 世界を知る力」がテーマ。
今日も妻と聞きに行く。

今週はイベントが多い。

一昨日は、勝間和代さん講演
昨日は、柴田淳 コンサート
今日は、寺島実郎さん講演
明日は、B'zライブ

講演とライブのサンドイッチだ。

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2010年3月 4日 (木)

自分をデフレ化しない方法

今日は久しぶりに勝間和代さんの講演会に参加する。
丸善オアゾでの出版記念講演&サイン会である。
さて、いつものテキパキしたトークが聴けるだろうか。

前回、ここ丸善オアゾに来たのは寺島実郎さんだったか、小宮一義さんだったか・・・

最近はこのような出版記念講演会があるので、うれしい。

楽しみだ。

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2010年1月14日 (木)

寺島実郎 監修リレー講座 最終日

今日は多摩大学 寺島実郎監修リレー講座 2009秋学期の最終日。
寺島さんが講演を行なう。
今学期は第1回目が台風で休講となった為、寺島さん自ら講座をされるのは2回目(本来は3回の予定であった)である。
楽しみだ。

さらに今日は丸善オアゾでも寺島さんが講演をする。
新刊「世界を知る力」の記念セミナーである。
わたしはこちらも参加する。整理券はゲットしている。

どんだけ好き?

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