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2020年1月の1件の記事

2020年1月 8日 (水)

2020年のランニング関連目標!

2020はフルマラソンに挑戦する。
つくばマラソンでサブ4を狙う!

そのために、Runkeeper Go をもう一度登録し
トレーニングを試してみようと思う。
ジョギングを無目的に走るのではなく、メリハリのある練習をする。

そして、トレラン大会は最低2本(御前山とどこか)
ハーフは最低1本(手賀沼ハーフマラソン)出るぞ〜!

ケガしないように無理せず追い込んでいくべし!

ちなみに、今朝は2020年になって3回目、いつものルートを走った。
これまでの記録は以下の通り↓
1/4(土)時間1:08:25 距離12.07km 平均ペース5'40" 平均心拍数153
1/5(日)時間1:07:49 距離12.14km 平均ペース5'35" 平均心拍数171
1/8(水)時間1:06:40 距離12.15km 平均ペース5'29" 平均心拍数185

 

 

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