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2019年11月11日 (月)

休養日2日目 雨14℃

2019/11/11

一昨日歯を抜いた。
抜糸は今週の土曜日、つまり一週間おく。

昨日は歯を抜いた翌日のため、激しい運動は避けるべし
と思ってランニングは休養した。
でも、何もしないで終わるには勿体ない天気だったので
ランニングコースを自転車で回った。

不思議とランニングよりも自転車の方が同じ距離でも遠く感じる。
なぜだろう・・・?
到達時間は3倍くらい速いはずなのに、ランニングよりも時間がかかっている
というか、まだ着かない・・・という印象が残る。

結局17.53kmを1:09:10で走った。15:25-16:34。
昨日のランニングと大して変わらないじゃん!
でも平均心拍数は120拍/分だから負荷は少ない。
ちなみに昨日のランの平均心拍数は159拍/分。
しかし思った以上に汗もかいたな。
汗が冷えて寒かった。

今日は雨だし、化膿道目の薬もあるのでランニングはお休みしよう。
ちゃんと速く走るって難しい。奥が深い〜〜〜

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