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2019年11月 8日 (金)

3日目 朝ラン12.03km(5:28-6:36)晴11℃

2019/11/08 時間1:07:38 距離12.03km 平均ペース5'37"

2日ぶりのランニング。昨日は駅までの往復徒歩のみ。
夕べは23時前に就寝できたので、朝ランができると確信していた。

走り出しはゆっくり余裕をもって走り
後半折り返してからスピードアップを狙ってスタートした。
ほぼ思い通りのラン展開ができたが、タイムは伸びなかった〜。
しかし、このApple Watchのスプリットは正しいのかな・・・。
13キロ目はこんなにかかっていないはずだが。
やっぱりガーミン買おっかな・・・・。

スプリット
  1キロ 5'46"
  2キロ 5'34"
  3キロ 5'37"
  4キロ 5'49"
  5キロ 5'47"
  6キロ 5'45"
  7キロ 5'20"
  8キロ 5'21"
  9キロ 5'31"
10キロ 5'36"
11キロ 5'28"
12キロ 5'59"
13キロ 9'09" →こんなにかかってないよな〜〜〜〜

Img_2632 Img_2633

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