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2019年11月11日 (月)

4日目 昼ラン12.09km(11:59-13:09)晴16℃

2019/11/09 時間1:09:45 距離12.90km 平均ペース5'46"

昨日に引き続きランニングをした。
でも、昨日よりも身体が重い。スピードがでない感じ。
コニカミノルタの良いランニング姿勢をイメージして走った。
前半は好調だったが後半失速、途中メッセージのやりとりで歩いたけれど
タイムは悪かったな〜〜
難しい〜

スプリット
  1キロ 5'18"
  2キロ 5'15"
  3キロ 5'21"
  4キロ 5'44"
  5キロ 5'35"
  6キロ 5'40"
  7キロ 5'48"
  8キロ 5'45"
  9キロ 6'02"
10キロ 6'03"
11キロ 5'56"
12キロ 6'58"
13キロ 6'34"

そして、15時に歯医者行く。
今日は右下奥歯メインの歯の根っこが1つ折れてしまい
骨を溶かしているらしい。
歯を切断して折れた根っこを取り去り、残った根の状況を見て
ブリッジの方向を考えることになっている。

で、切断して抜いた。
残った根の状況はしっかりとしているので
これを使ってブリッジを作る。

しかし、けっこう力が入っていたな〜〜
顎が外れるかと思ったくらいだ。
緊張したし、疲れた。
麻酔も効いているので変な感じだ。

 

 

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