« さて、どうしよう | トップページ | かんぽの宿 諏訪へ 快晴13℃ »

2019年11月 1日 (金)

1日目 朝ラン12,26km(5:29-6:35)霧13℃

2019/11/01 時間1:06:33 距離12.26km 平均ペース5'26"

大会にはエントリーしていないけれど、走ろう!
手賀沼エコマラソン大会の反省(スタミナ切れ)を踏まえ
始めチョロチョロ、最期スパートを目標にしてスタート。
気温は13℃、いつものようにTシャツ、ランパン姿では、寒かった。
まあ、思ったように走ることができたかな。
もっとちゃんと頑張らないと、サブ4なんて夢のまた夢。
頑張ろう!

スプリット
  1キロ 5'17"
  2キロ 5'18"
  3キロ 5'22"
  4キロ 5'29"
  5キロ 5'19"
  6キロ 5'27"
  7キロ 5'22"
  8キロ 5'26"
  9キロ 5'44"
10キロ 5'34"
11キロ 5'31"
12キロ 5'33"
13キロ 5'33"

2019/05/22が 12キロの自己ベスト 平均ペース5'22"

|

« さて、どうしよう | トップページ | かんぽの宿 諏訪へ 快晴13℃ »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« さて、どうしよう | トップページ | かんぽの宿 諏訪へ 快晴13℃ »